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"Los hábitos no pueden ser eliminados, solo pueden ser cambiados."

El combo ideal para aprender como funcionan los hábitos y usarlos a tu favor para lograr tus objetivos. 

"El Poder de los Hábitos" de Charles Duhigg explora cómo los hábitos funcionan en la vida cotidiana y cómo pueden ser modificados para mejorar. El autor analiza estudios científicos, casos empresariales y experiencias personales para proporcionar una visión comprensiva de cómo los hábitos influyen en la productividad, la salud y la felicidad, ofreciendo también estrategias prácticas para cambiarlos.

HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?