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"Deshacer la Ansiedad: Cómo la Mente Deliberada y la Atención Plena Desmontan los Trastornos de Ansiedad" es un libro escrito por Judson Brewer, un psiquiatra y neurocientífico estadounidense. En este libro, Brewer explora cómo la combinación de la atención plena y la psicología cognitiva puede ayudar a las personas a deshacerse de la ansiedad y otros trastornos mentales. Utilizando evidencia científica y casos de estudio, Brewer ofrece técnicas prácticas para cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que alimentan la ansiedad. Además, explora cómo la práctica de la atención plena puede ayudar a las personas a cultivar una relación más saludable consigo mismas y con sus emociones, lo que a su vez reduce la ansiedad y promueve el bienestar general. "Deshaciendo la Ansiedad" es una guía accesible y perspicaz para aquellos que buscan encontrar alivio de la ansiedad en su vida diaria.